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Perché I Tassi Di Obesità Sono In Aumento Più Veloce Che Mai

Perché I Tassi Di Obesità Sono In Aumento Più Veloce Che MaiSembra che, ovunque guardiamo, sentiamo parlare di obesità. Le statistiche. I pericoli. L’effetto che ha su tutte le aree della vita. Annuale Gallup-Healthways Well-Being Index sondaggio pubblicato questa settimana, che tiene traccia degli intervistati auto-riferito di altezza e i dati di peso, ha rivelato che i suoi tracciati nazionale tasso di obesità è aumentata al 27,7% dal 25,5 nel 2008. Il Mississippi è il più alto tasso di obesità al 35,2 per cento, mentre le Hawaii è l’unico stato in cui meno di 1 su 5 i residenti sono obesi. E per la prima volta dal 2008, c’è stato un forte aumento del numero di obesi Americani età 65 e più anziani.

Sappiamo che l’aumento di peso soprattutto l’eccessivo aumento di peso è male, ma quando sei circondato da all-you-can-eat buffet e comunità non progettati per passeggiate a piedi, c’è qualche speranza di vincere la battaglia del rigonfiamento? La risposta è un clamoroso sì, e il primo passo è sapere che l’obesità è e come colpisce tutti noi. e-topforma

Obesità: Che Cosa È?

Negli ultimi 25 anni, i tassi di obesità sono state salendo costantemente. Mentre la Gallup-Healthways Well-Being Index trova il 27,7 per cento degli Americani sono obesi, i Centri per Controllo di Malattie (CDC) stima che quasi il 35 per cento degli adulti e da 18 a 21 per cento dei bambini sono obesi.

In parole povere, l’obesità sta trasportando abbastanza grasso corporeo per mettere un individuo a rischio per una varietà di malattie tra cui il diabete, l’ipertensione, le malattie cardiovascolari, ictus, malattie polmonari, disturbi riproduttivi, artrosi, cancro, tra gli altri. “In breve, l’obesità può influenzare il funzionamento di tutti i principali sistemi di organi del corpo,” dice Jennifer Nasser, RD, PhD, professore assistente presso il dipartimento di biologia presso la Drexel University di Philadelphia.

Obesità: Che Cosa È?

L’obesità è in genere determinato da capire di un individuo l’indice di massa corporea (BMI), utilizzando una formula che include la sua altezza e peso. Per un adulto, un numero di 25 o più cadute in sovrappeso categoria, mentre un valore di 30 o più è considerato obeso.

Questa formula non è appropriato per i bambini e gli adolescenti, tuttavia. “Indice di massa corporea per bambini e ragazzi di età e di genere, perché la quantità di grasso di corpo cambia con l’età e la crescita e varia tra ragazzi e ragazze,” dice Rosa Clifford, RD, un dietista presso il dipartimento di farmacia dei servizi al Washington Hospital Center di Washington, DC Il CDC offre un accurato calcolatore BMI per quelli sotto i 20 anni con il loro Bambino e Teen Calcolatrice BMI.

Obesità: Quali Sono Le Cause?

Una varietà di fattori convergenti a causare l’attuale epidemia di obesità. “Sempre più persone stanno diventando obesi a causa di alimenti che sono disponibili e poco costoso”, dice Caroline M. Apovian, MD, direttore del Centro per la Nutrizione Gestione del Peso e del Boston Medical Center. “Stiamo mangiando 200 calorie in più al giorno che abbiamo fatto 50 anni fa.”

Obesità: Quali Sono Le Cause?La tecnologia ha reso la nostra vita più facile, ma anche più sedentario, come abbiamo auto, invece di camminare e di posta elettronica, invece di vagare da un collega della scrivania. L’ambiente, troppo, possono essere la causa di noi per aggiungere chili di troppo. “L’aumento di peso è il risultato dell’interazione tra geni e ambiente”, dice Linda Pancetta, PhD, socio nutrizionista presso l’Università di California, Davis. “Le condizioni ambientali cambiano, e di alcuni geni che li rendono suscettibili di aumentare di peso nelle attuali condizioni ambientali.” Pancetta dice che questi includono l’aumento di tossine nell’ambiente, alcuni dei quali causano cambiamenti ormonali che portano a immagazzinare il grasso, e cambiamenti nelle nostre abitudini alimentari — alcune delle sostanze nutritive più comune oggi non attivare il nostro peso interno i meccanismi di regolazione così facilmente come i cibi che la natura faccia.

Obesità: Quali Sono I Suoi Effetti?

Oltre ai pericoli per la salute, l’obesità può causare disagi economici e degli effetti psicologici come la depressione e problemi di autostima. Forse la cosa peggiore di tutte è la discriminazione di coloro che sono obesi. “La discriminazione contro più persone è superiore a quella basata sulla razza e di genere,” dice Pancetta.

Obesità: Quali Sono I Suoi Effetti?

E gli effetti non si fermano qui. Gallup-Healthways Well-Being Index anche chiesto agli intervistati di votare il loro benessere generale. L’indagine definisce il benessere attraverso cinque aree chiave: scopo (piacimento ciò che si fa ogni giorno), sociale (relazioni), in società finanziarie, comunità (gradimento) e fisica (avendo buona salute e l’energia per fare le cose). L’indagine ha trovato che obesi Americani sono più probabilità di soffrire in queste aree chiave di quelli che non sono obesi.

Mentre l’obesità può essere influenzata dalla genetica e l’ambiente, c’è ancora molto si può fare per combatterla. Pianificazione di un appuntamento con il vostro medico per discutere la perdita di peso e le opzioni di trattamento sono di destra per voi. Rimanere attivi, attraverso la programmazione di esercizio nella vostra routine e evitare di spendere troppo tempo, le attività sedentarie, come TV-watching. E fare del sano scelte dietetiche — con giuste porzioni e almeno cinque porzioni di frutta e verdura al giorno.

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Il digiuno per la Perdita di Peso Può Aiutare a Raggiungere una Salute Ottimale

il digiuno per la perdita di peso può aiutare a raggiungere una salute ottimaleil digiuno per la perdita di peso può aiutare a raggiungere una salute ottimale

Piuttosto che costantemente mangiando pillole dimagranti che non lavoro intermittente il digiuno per la perdita di peso è ora più popolare ed efficace soluzione. Al di sotto di un quotidiano digiuno intermittente programma, sarete aumentando la quantità di tempo speso su di digiuno e diminuendo la finestra per mangiare allo stesso tempo.

Quando seguita diligentemente e correttamente, il digiuno per la perdita di peso può aiutare ad aumentare l’energia del corpo e anche portare a una migliore salute generale. Continuate a leggere per scoprire perché il digiuno programmi di perdita di peso può aiutare a raggiungere i vostri obiettivi molto più velocemente.

Così Che Cosa È Intermittente Il Digiuno Per La Perdita Di Peso?
Messo semplicemente, vuol dire che uno si deve alternare tra i diversi intervalli di tempo per mangiare e non mangiare. Infatti, stiamo già facendo questo, naturalmente; non mangiare, mentre noi dormiamo e mangiamo mentre siamo svegli.

Quotidiano digiuno intermittente semplicemente faQuotidiano digiuno intermittente semplicemente fa

uso di questo modello naturale e rende più propositivo. Questo viene fatto con l’allungamento del periodo di digiuno e di abbreviare il periodo per mangiare.

In un tipico intermittente digiuno di pianificazione, ci sarà un 16-ore di digiuno, seguito da 8 ore per mangiare. Il digiuno di solito iniziare 1 ora o così prima di andare a dormire. Alcune persone potrebbero voler prendere questo ancora di più andando ancora più a lungo ore di digiuno. Per esempio, questo può essere un 18-ore di digiuno e di 6 ore per mangiare.

Quanto È Efficace?La ricerca ha dimostrato che il digiuno per la perdita di peso può anche aiutare a bilanciare i livelli di zucchero nel sangue, migliorare il tasso di metabolismo, nonché aumentare la massa muscolare magra. Tuttavia, nota che questo intermittente il digiuno non è solo ridurre la quantità di calorie mangiando meno e così via. Infatti, l’obiettivo principale è quello di mangiare una quantità adeguata di calorie all’interno della compressa e tempi più brevi per mangiare.

Un’altra ricerca sugli animali ha anche rivelato i segni di una maggiore longevità con il digiuno intermittente. In questa ricerca, gli animali che mangiano i loro cibi in tempi molto più rapidi di windows in genere vivono più a lungo. Questo è vero anche quando la quantità di calorie è la stessa.

È Il Digiuno Per La Perdita Di Peso Adatto Per Voi?

Sebbene gli studi sugli animali sulla longevità hanno mostrato un aumento nella durata della vita, questo effetto è in realtà più significative con i maschi. La stessa ricerca dell’uomo utilizza più uomini come soggetti e al minor numero di ricerche con le donne come soggetti.

In realtà, ci sono alcune evidenze che intermittente il digiuno per la perdita di peso potrebbe avere un effetto negativo sulla salute delle donne e può portare ad uno squilibrio di ormoni. Questo rischio aumenta con prolungati periodi di digiuno e molto breve di windows per mangiare. Come tale, le donne in genere non beneficiano intermittente il digiuno stesso modo come gli uomini.

Le donne, tuttavia, non si deve disperare di sicurezza. Le donne possono ancora ottenere i benefici di questo tipo di digiuno, senza alcun potenziali svantaggi seguendo alcuni semplici consigli. Per fare questo, le donne possono iniziare la giornata consumando un alto contenuto di grassi bevanda al mattino. Come esempio, si può bere il tè o il caffè con alcuni cucchiai di grassi, come i grassi crema o l’olio di cocco, etc. Le calorie di grassi aiutano a mantenere il metabolismo femminile in esecuzione correttamente e al momento di mantenere i livelli di ormone equilibrata. Queste calorie anche essere bruciato come energia anziché memorizzati come i grassi, perché sono semplicemente puro grassi.

Vivere Splendidamente in Modo Naturale

Quando vedete le immagini di celebrità e modelli,Quando vedete le immagini di celebrità e modelli,

sembrano anche avere la perfetta ciglia. Eppure, si tratta di una grande lotta per ottenere lo stesso look a casa. Così, come si fa a ottenere bellissime ciglia? Si dispone di più opzioni, tra cui le consuete scelte – estensioni delle ciglia e ciglia finte. Ma, cosa succede se si desidera imparare a crescere le ciglia naturalmente?

Utilizzando una ciglia siero ciglia o formula di crescita, si può essere in grado di ottenere gli stessi risultati senza l’applicazione di estensioni o ciglia finte. Scopri come far crescere le ciglia in modo naturale.Perché non Estensioni delle Ciglia e Ciglia Finte?

Prima di imparare a fare le tue ciglia si allungano, naturalmente, in primo luogo è necessario conoscere i pro e contro dell’uso di extension per le ciglia e ciglia finte. Mentre entrambe le opzioni possono dare risultati immediati, non ultimo.

Eyelash estensioni sono solitamente realizzate in visone

di seta, o capelli sintetici. Essi devono essere applicate, una allaciglia extensionsEyelash estensioni sono solitamente realizzate in visone volta, per ogni ciglia. Questo è un processo che richiede tempo gestito da un salone di professionisti. Si può aspettare di prendere circa due ore per ottenere ciglia estensioni e i risultati non sono permanenti. Estensioni delle ciglia della durata di circa 3 a 4 settimane.

falso eyelashesFake ciglia sono destinati ad essere indossati per un giorno o due. Spesso hanno una striscia di colla che viene applicata direttamente alla vostra naturale linea delle ciglia. Essi sono accessibili, ma non hanno lo stesso aspetto naturale completo ciglia. Se si vuole veramente luxurious lashes, si sta andando a voler imparare a crescere le ciglia in modo naturale.Come far Crescere le Ciglia Naturalmente con Rimedi fai da te

Oltre l’uso di ciglia finte, si hanno due opzioni per imparare a fare le tue ciglia si allungano in modo naturale. È possibile utilizzare diversi rimedi casalinghi o l’acquisto di una ciglia siero o condizione.

Non tutti questi rimedi casalinghi sono efficaci, ma alcuni di essi possono aiutare a capire come far crescere le ciglia in modo naturale. Home rimedi prevedono l’applicazione di soluzioni naturali per promuovere la crescita delle ciglia più folte.Qui ci sono 3 comunemente utilizzato home rimedi per la crescita delle ciglia in modo naturale:

L’olio di oliva applicato con un batuffolo di cotone

Aloe Vera applicato con una bacchetta mascara,La vitamina E applicato con un pennello ciglia

L’olio d’oliva contiene un sacco di vitamina E e acido oleico. Entrambi questi ingredienti possL'olio di oliva applicato con un batuffolo di cotoneono idratare le vostre ciglia e aggiungere volume. L’olio di oliva applicato con un batuffolo di cotone prima di andare a letto. Si lascia acceso per tutta la notte e poi lavare con acqua tiepida la mattina.

3 comunemente utilizzato home rimedi per la crescita delle ciglia naturalmente,L’Aloe Vera è noto per la sua naturale effetti curativi. Questo aiuta a promuovere la crescita di più, ciglia più piena, in quanto contiene varie vitamine e minerali ricchi. È possibile utilizzare un simile metodo di applicazione, come l’Olio d’Oliva soluzione. In alternativa, è anche possibile utilizzare un panno bacchetta mascara, applicare alcune Aloe Vera gel per le ciglia prima di andare a letto. Lasciare la pianta di Aloe Vera in una notte e lavare la mattina.

Per la Vitamina E, può essere semplicemente applicate con un pennello ciglia. Non è necessario preoccuparsi di lavaggio, la vitamina E off. Basta applicare due volte al giorno come una routine.

Questi sono solo alcuni esempi di rimedi fai da te per rendere le ciglia si allungano naturalmente a casa. Insieme con gli ingredienti citati, ci sono decine di ingredienti comuni che possono contribuire a promuovere fuller ciglia, comprese le miscele che contengono tè verde, uova, o anche le scorze di limone. Imparare sempre di più su questi rimedi casalinghi prima di tentare di utilizzare.